• ✔ Fri frakt över 500

  • ✔ Personlig service

  • ✔ 30 dagar öppet köp

Omdömen


Jag var på jakt efter ett nytt racket till min son och visste inte exakt vad som jag skulle köpa. Ringde nummret på sidan och fick väldigt bra bemötande och fick en snabbkurs i vad man behöver tänka på när man köper tennisracket. Så nu hoppas vi bara att min son blir nöjd!

Margareta Svensson




Jag har letat överallt efter någon som säljer macuibär nu till hösten. Fick testa de i usa istället för acaibär och dessa fungerade mycke bättre. Nu kan ja klara höstsnuvan utan problem!

Michael, Falun

Pulsklockor
Bra att vara sin egen hjärtterapeut
Pulsträning är genaste vägen till kondition och välbefinnande. Du lotsas in i en vänlig takt, du vilar mer och blir ändå starkare på kortare tid. Med full koll på hjärtat i såväl arbete som i vila hålls humör och lust på en jämn nivå. Framför allt undviker du skadlig belastning av hjärtmuskeln. Pulsträning är en säkrare träning.

Distans eller intervall?
När du distanstränar (springer extra långt i samma takt) har du ett tempo med puls mellan 55% och 65% av din maxpuls. Om du ligger på högre puls blir du lätt sliten. Du får då inte den tänkta effekten av träningen och kan känna dig seg efteråt. I låg fart förbränner du fett till energi. Det sker i cellernas kraftverk, mitokondrierna.

Vid intervallträning (omväxlande snabbt och lågt tempo) är arbetsintensiteten 65% till 85% i de snabba avsnitten. Ligger du lägre får hjärtat inte rätt träning. Här förbättras också musklernas syresättning via blodet. I cellerna lagrad glykogen (kolhydratkalorier) förbränns, men fett fortsätter också att ge energi. När tillgången på glykogen minskar tas fettdepåerna alltmer i anspråk. Så sker i en flera timmar lång ansträngning som Vasaloppet eller Tjejvasan. Långa pass följs också av en efterförbränning av fett.

Vilopulsen viktig.
Lär dig under en tid vad din normala vilopuls är genom att mäta den i en minut när du just vaknat. Har du en morgon tio slag högre än normalt är det dags att dra i handbromsen. Vilopulsen är ett bra sätt att upptäcka om en förkylning är på gång. Eller kanske det har varit för mycket ett tag. Hög vilopuls tyder på att kroppen inte är i form för ett hårdare träningspass. Då bör du ta det lugnt, kanske vila helt. Du lär dig känna din kropp genom att alltid lyssna till pulsen.

Vila dig i form!

Lägg in vilodagar i träningsschemat. Träna t ex fyra dagar per vecka med en vilodag mellan dem. Vila mer om du så känner. Ett missat träningspass betyder inte att din grundkondition försämras. Vila och god sömn, liksom rätt kost bygger upp och ökar i antal de muskelceller som belastning av musklerna brutit ned.
Pulsklocka Sigma Running Computer 14.11, Grå
Sigma RC 14.11 är designad för den seriöse löparen som vill ha detaljerad information för få full...
1 680:-1 759:-
Pulsklocka Sigma Running Computer 14.11, Gul
Sigma RC 14.11 är designad för den seriöse löparen som vill ha detaljerad information för få full...
1 680:-1 759:-
Sigma pulsbälte
Sigma pulsbälte analogt. Träna mer effektivt genom att hålla dig inom rätt ansträningsnivå.
325:-
Sigma Bluetooth pulsbälte
Sigma Pulsbälte, R1 Blue Comfortex.
849:-
Pulsklocka Sigma PC 10.11, Svart
Svart Pulsklocka Sigma PC 10.11, Stilren klocka för effektivare träning.
539:-565:-
Pulsklocka Sigma PC 10.11, Lila
Matcha din träningsoutfit med en lila Sigma pulsklocka
539:-565:-
Pulsklocka Sigma PC 10.11, Blå
Matcha din träningsoutfit med en blå Sigma pulsklocka
539:-565:-
Pulsklocka Sigma PC 15.11, Svart
Pulsklocka Sigma PC 15.11, Din vän för snabba resultat
659:-691:-
Pulsklocka Sigma PC 15.11, Gul
Gul Pulsklocka Sigma PC 15.11, Din vän för snabba resultat
659:-691:-
Pulsklocka Sigma PC 15.11, Grön
Grön Pulsklocka Sigma PC 15.11, Din vän för snabba resultat
659:-691:-
Pulsklocka Sigma PC 15.11, Blå
Blå Pulsklocka Sigma PC 15.11, Din vän för snabba resultat
659:-691:-
Pulsklocka Sigma PC 3.11 , Svart
Svart Pulsklocka Sigma PC 3.11, Pulsmätaren som passar din livsstil.
399:-460:-
Pulsklocka Sigma PC 3.11 , Rosa
Rosa Pulsklocka Sigma PC 3.11, Pulsmätaren som passar din livsstil.
399:-460:-
Pulsklocka Sigma PC 3.11 , Grön
Grön Pulsklocka Sigma PC 3.11, Pulsmätaren som passar din livsstil.
399:-460:-
Pulsklocka Sigma PC 3.11 , Orange
Orange Pulsklocka Sigma PC 3.11, Pulsmätaren som passar din livsstil.
399:-460:-
Pulsklocka Sigma PC 3.11 , Blå
Blå Pulsklocka Sigma PC 3.11, Pulsmätaren som passar din livsstil.
399:-460:-
Pulsklocka Sigma PC 1209 , Grå
Grå Pulsklocka Sigma PC 1209, för atleten och proffset.
1 099:-1 265:-
Pulsklocka Sigma PC 1209 , Röd
Röd Pulsklocka Sigma PC 1209, för atleten och proffset.
1 099:-1 265:-
Pulsklocka Sigma PC 9 , Grå/Berry
Grå och röd Pulsklocka Sigma PC 9 III, funktionell och snygg pulsklocka för smalare...
499:-549:-
Pulsklocka Sigma PC 9 , Grå
Grå Pulsklocka Sigma PC 9 III, funktionell och snygg pulsklocka för smalare handleder.
499:-549:-
Pulsklocka BN-A210
Perfekt klocka för dig som cyklar men även utövar andra träningsformer utom- och inomhus. Hjälper...
625:-
Pulsbälte Monark
Pulsbälte för smidig pulsmätning. Bältet är trödlöst.
1 165:-
Pulsklocka Bion Easy
Enklast i världen med bara klocka och aktuell puls. Egentligen allt du behöver för att komma...
550:-
Pulsklocka Bion Plus
Elitmotionärens pulsklocka med 16 funktioner.
695:-
Har du frågor eller funderingar?

Ring eller maila oss!

Kontakta oss här
 

Nyhetsbrev

Få erbjudanden och träningstips i din mailbox.

GYM OCH TRÄNINGSUTRUSTNING ONLINE - HETA VARUMÄRKEN SOM

Adidas | Casall | Reebok | MuscleDrive | Titan | Master Fitness | Matrix | Nordic Fighter | McDavid | Ziva
© Copyright 2005-2015 Rbsportline